中野区南中野地域包括支援センター
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最新情報

ニュース 2017/09/02 09:51

スマホ老眼って何?

スマホ老眼は水晶体を伸び縮みさせる毛様体筋の緊張が原因で、近くにも遠くにもピントが合いにくくなってしまう現象です。

① 以下の内容2つ以上あてはまると老眼の始まり傾向です

□ 夕方になると視力が低下する

□ 目の疲れや肩凝り、頭痛がひどい

□ 食事や会話の時に自然と、近視用のメガネを外すようになってきた

□ 知らないうちに新聞や本を離して見る事が多くなってきた

□ 近くを見ていて、急に遠くを見ると目がかすむ

 

② 次の2つ以上当てはまると、目の老化がかなり進行している可能性あります。

□ 薄暗い所で新聞を読めない

□ 携帯電話やスマートフォンの文字入力が格段に遅くなった

□ 文庫本や近くの小さな文字を読むのがつらい

□ 近視用のめがねを外すと文字が見えやすい

□ 色彩が鮮やかではなくなった

 

予防策は

・10~20分間続けてスマートフォンを見たら遠くを見て目を休める

・寝る前はスマートフォンを見るのは控える

・画面の明るさや文字の大きさを自分の見やすいように調整する 

 

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