中野区南中野地域包括支援センター
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活動報告 2018/01/17 15:57

コーシャハイム元気会

本日はコーシャハイム中野弥生町の集会場にて

「元気会」を行いました。

今回の講師は

南部すこやか福祉センター 管理栄養士の

三木さんをお呼びし

「お食事チェックとバランスのとり方」

ということで講義をしていただきました。

21名の方が参加され、日々の食事に関する質問等

積極的にされていました!

理想としては、8品目以上バランスよく

摂るのが良いとの事です。

なかなか意識して食べている品目を思い返すことはないと思いますので

皆様も試してみてください。

そのほかにも、災害時の備蓄食料の保存や管理方法等

講義していただきました。

 

今後も定期的に講座の方も入れていきますのでご興味のある方は是非

ご参加ください!!

 

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