中野区南中野地域包括支援センター
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最新情報

活動報告 2018/09/04 16:44

元気アップ体操ひろばに行ってきました!

 

本日から元気アップ体操ひろば開始となりました!

初回ということで、包括職員も参加させていただきました(^○^)

椅子に座りながらストレッチや体操を音楽に合わせて楽しくおこないました。

参加された方は皆様、笑顔で体操されていました。

私も楽しく体操することが出来ました!

 

毎週火曜日午前10時~11時(受付開始9:45)に行っています!

おおむね65歳以上の方が対象になっています。

 

体操習慣を身につけることで‘柔軟性’‘ふんばれる筋力’を貯えましょう(^-^)

 

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